Article 5 : Séparation — La Liste

Lorsqu'on traverse une séparation que l'on n'a pas choisie, la seule manière de ne pas se perdre est de regarder la réalité en face. Ces questions sont une boussole pour rester ancré sans se dissoudre, un moyen de réunir et d’unifier les énergies laissées derrière.

La liste des choses que l'on doit regarder :

• Les émotions : ce que l'on ressent lorsqu'on pense à la personne.

• Les souvenirs qui remontent et les sentiments que l'on a envers eux.

• À quel niveau je me sens trahi ?

• Où est-ce que mon cœur se sent délaissé ?

• Quel est le message de mon âme sur cette séparation, ce deuil ?

• Où est-ce que ça se niche dans mon corps ?

• Quelle pensée est récurrente ?

• Qu'est-ce que je ne me dis pas de peur de tomber plus profond ?

• Comment s'est passé mon deuil ?

• Qu'est-ce que j'aurais voulu faire ?

• Quels sont mes regrets ?

• Est-ce que je peux me pardonner ?

La réponse est le temps.

Cette liste est valable pour toutes les phases du deuil. Nous avons des milliards de couches de mémoires dans nos cellules. On ne peut pas guérir d'un deuil profond en pleurant une fois. Ce serait faire du déni.

Mais, si l'on s'arrête et qu'on prend le temps d'aller écouter toutes nos couches alors le deuil sera dissous en quelques jours ; seuls des petits morceaux reviendront et c'est NORMAL.

Ces questions aident à retrouver son chemin dans ces situations compliquées. Elles permettent de ne pas se définir par le passé et de réunir et unifier les énergies laissées derrière.